|
 |
|
|
... elcsitul anélkül, hogy bármi egyéb sérülést okoztunk volna.
A maximális élvezet megköveteli, hogy a végbélbe való behatoláskor teljesen kiküszöböljünk minden fájdalmat vagy fizikai sérülést. A fájdalmak kivédésének egyik lehetséges módja, hogy a passzív partner mindaddig azt mondja: Ne!, amíg teljesen fel nem készült az aktus folytatására. A felkészültség egyaránt jele... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... fény beesését, annak érdekében, hogy az illető jobban tudjon összpontosítani valamire. Whiteside és Burtis szerint az ilyen ember érzelmeit elrejti a külvilág elől. Általában közvetlen fizikai közelségre van szüksége!
Magasan ívelő szemöldök
A magas szemöldök eredménye, hogy több fényt enged a szemekhez, kitágítja a látószöget, hogy az illető többet láthasson... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hogy messzire is vigye a tekintetét. Ha túl sokat néz közelre, az izmok megmerevednek, közellátóvá válhat. Kezdjünk légzőgyakorlattal! ĺgy ellátjuk a szemizmokat energiával, javítjuk a fizikai teljesítőképességet. Mindig nyitott ablaknál vagy szabad levegőn végezzük.
1. Emeljünk fel egy képzeletbeli, hatalmas és nehéz sziklát: felfelé fordított tenyerükkel egészen vállm... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hogy a fájdalom a beteget álmából is felébreszti. Bevezető tünete lehet a hányinger és a rossz közérzet. A hajlamon túl közvetlen kiváltó tényezői lehetnek: alkohol, szokásostól eltérő fizikai megterhelés, érzelmi feszültség, vagy bármilyen betegség okozta stressz. Általában az első roham elmúltával egy éven belül az ízületi gyulladás visszatér.
ĺnhüvelygyulladás
|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... csillószőröket.
A dohányzás elhagyásakor már 2-3 hét alatt csökken a gyulladás, és javul a tüdő öntisztulása.
A COPD tünetei
Gyakori, hurutos köhögés, főleg reggel
Fizikai terheléskor fulladás
Csökkent fizikai terhelhetőség, fáradékonyság
Gyakori lázas hörghurut
Beszorult levegő
COPD-ben különö... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Volt-e már önnek olyan tapasztalata, amikor egy helyzetben nem tudta kontrolálni testének fizikai reakcióit? Például: zavarba jött és elvörösödött, holott leplezni szerette volna érzelmeit; erős felindulás következtében megfájdult a feje; először beszélt nagy hallgatóság előtt és kiszáradt a szája; félelem vagy harag esetén görcsbe rándultak a gyomor vagy a nyakizmai. Látszólag ért... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... eltelt évek alatt a legtöbb változás, havonta és minden évtizedben változik a mérete és az alakja a hormonális egyensúlytól vagy éppen az egyensúlyhiánytól függően,
rendkívüli fizikai és biológiai változásokon esik át a serdülőkorban, a menstruációs ciklus alatt, a terhesség idején és a változás korában,
20 éves korban a legrugalmasabb a mell és a bőr, a póru... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... jógában is be kell tartani. A gyakorlatokat nem szabad erőltetni. A mozdulatokat akkor végzi helyesen, ha nem érez feszülést, fájdalmat.
- Heti két-háromszori jógázás elég, ha csak fizikai erősítés a cél.
A nyak izomzatának és izületeinek lazítása
Kiinduló helyzet: térdeplő ülés vagy nyújtott zárt ülés. A gerinc egyenes, a fej és a tekintet előre néz, ka... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... Korosztálytól függetlenül szorgalmazzák a kellő folyadékfogyasztás fontosságát. - Nagyon fontos a folyadékpótlás testedzéskor, hiszen ilyenkor rengeteg vizet veszítünk. A sport és a nagyobb fizikai munka megnöveli a folyadék- és ásványianyag-szükségletet. A verejtékezéssel nátrium, kálium, kalcium és magnézium távozik, ami bágyadtságot, szédülést, vérnyomáscsökkenést, izomgö... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... törődéssel nemcsak önmagát ajándékozza meg, hanem ez abszolút szükséglet ahhoz is, hogy a szerettei is egészségesek és elégedettek legyenek.
A kilenc hónap jelentős testi, lelki és fizikai változásokkal jár, ezért a szépségápolás is különös figyelmet igényel. A terhesség szakaszától függően a várandós nők igényei minden tekintetben változnak. Íme néhány kezelési ötlet, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... partneremtől, hogy pontosan tudja, mire van szükségem, ha én magam sem tudom igazán, hogy mi lenne a jó nekem? Az első és legfontosabb tehát, hogy megismerjük saját testünket, és ezáltal fizikai és lelki szempontból is kiteljesedhessünk. Az intimtorna segít abban, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, hiszen a nemiségünk alapvetően meghatároz bennünket, és a torna által megismerjük... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hámsejtek leválása, és fokozódik a mélyebben fekvő fiatalabb sejtek növekedése. Csökkenti az izomtónust, ezáltal nő az izmok rugalmassága és teljesítőképessége. A masszázs azonban nem csak fizikai értelemben fejt ki jótékony hatást, javítja a lelkiállapotot is. Serkenti az életenergia áramlását, alkalmazásával az emberek újra egyesülhetnek legbensőbb énükkel.
Kell a ha... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hozzá.
Az orgazmus jelei
Aki átélte, tudja, micsoda elsöprő erejű, ellenállhatatlan érzésről van szó. Az orgazmus a szexuális együttlét tetőfoka. Izgatás hatására létrejövő fizikai, pszichikai örömérzet, melynek során, akárcsak sportoláskor, az agyban nagy mennyiségű endorfin szabadul fel. A boldogsághormon okozza ezt a rendkívüli kéjérzetet, mely - ame... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... részben örökölhető, viszont az orvostudomány mai állása szerint kialakulásában környezeti ártalmak is közre játszanak.
A reuma más betegségekhez is társulhat, de okozhatja nehéz fizikai munka is. Reumás megbetegedések közé sorolható a meszesedés, az izületi gyulladásos folyamatok, az úgynevezett ,,rendszer betegségek". A gyulladásos gócokat, gerincsérveket, t... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... alkalmazkodott élőlények milliárdjai lakják a kopárnak tűnő buckákat.
A sivatag maga a csoda, ahogy a benne élő állatok és növények is. A sivatagi állatok csodásan ötvözik mindazokat a fizikai és viselkedésbeli tulajdonságokat, melyek hozzásegítik őket az extrém körülmények között való túléléshez.
Sok állat a hőség ellen úgy védekezik, hogy minden tevékenys... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... gyerekként képesek vagyunk az élményeket újra felidézni. Később is ez történik, csak az "élmény" fogalma lesz tágabb (pl. egy vizsgaanyagot is "élménynek" él meg az Én, mivel új). Ez biológiai (fizikai) síkon is nyomonkövethető, vagyis amíg az agyműködés nem ér el bizonyos fejlettségi fokot, addig az agyat egy olyan masszaként foghatjuk fel, amin a hatások mindenféle látszólagos r... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... elengedhetetlen a gyakorlatok alatt fenntartott figyelem.
A folyamatos tudatos légzés - hasonlóan a jógához - növeli a szervezet oxigénellátását, és ezzel arányosan fokozódik a fizikai teljesítmény is.
A közérzet és az 'egészség-érzet' nagyban javul már az első pár gyakorlat után is. Ugyan ekkor még a pontosság nem alakult ki, de a gyakorlatok specialit... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... Hawaii-szigeteken, ahonnan a lomilomi ered, nemcsak masszázsként, hanem generációról generációra öröklődő tradicionális gyógyterápiaként tartják számon. A kezelés célja a spirituális és fizikai szint feltöltése, amelyet az igen kellemes lazító-nyújtó mozdulatokkal érnek el. A ritmikus lassú-gyors mozdulatok váltakozása a tenger hullámzására emlékeztet, ellazít, oldja a stresszt, a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... napjainkban egyre több ember életét keserítik meg. A fájdalom és hozzá kapcsolódóan a mozgáskészség fokozatos csökkenése jelentős mértékben befolyásolja a betegek életminőségét.
A fizikai mozgáskorlátozottságot okozó, fájdalommal járó csontritkulás egy olyan lassan kialakuló betegség, melyet az ízületi porc folyamatos pusztulása, kopása és a porc alatti csontfelszín elv... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... juthatunk hozzájuk, vagy olyan ételek révén, melyeket igen kevesen fogyasztanak.
Igazán egészséges, úgynevezett kiegyensúlyozott étkezés valójában nem létezik. Már csak azon fizikai és vegyi folyamatok miatt sem, amelyek az élelmiszerek nagy részét érik a vetőmag elültetésének pillanatától egészen addig, amíg az asztalunkra kerülnek.
Mégis van néhány olyan ál... |
|
|
|
|
|
